미라클모닝 3KM 조깅 챌린지 1주차 (feat. Nike Run Club)

8/22 1일차 3km 오후 7:00 91.35kg

아파트 단지의 헬스장 러닝머신으로 시작한 첫날 생각보다 가볍게 뛰었다. 

8/23 2일차 3.25km 오후 7:00 92kg

첫날의 여파로 조금 다리가 아팠다 

NRC 앱을 사용할 줄 몰라 두번째 날도 실외 러닝으로 기록했다.

8/24 3일차 1.71km 오전 7:20 92kg

늦잠 3KM 달리기는 실패 그래도 이날부터 실내러닝으로 기록 시작 

8/25 4일차 3.3km 오전 7:20 91.6kg

조금 늦게 일어나서 3KM 달리기는 조금 실패 

8/26 5일차 3km 오전 7:20 92kg

금요일 정신차리고 일찍일어나 30분 채우고 3KM도 달성

8/27 6일차 11.57km 오전 10:20 92kg

처가(일산) 간김에 아침에 일어나자마자 호수공원을 돌았다 

생각보다 거리가 길었고 코스가 굉장히 좋았다,

처음 계획과는 다르게 두시간동안 뛰다 걷다를 반복하였다. 

7일차는 휴식

 

총평: 몸은 좀 가벼워져도 몸무게는 줄지 않는다.